Vamos falar sobre insegurança?

Olá, pessoas que eventualmente dão uma sondadinha por aqui. Tudo bem? ❤

O assunto do post de hoje é bastante pertinente e está intimamente ligado à realidade de muitos de nós, inclusive à minha, para minha tristeza. A insegurança não nos traz qualquer benefício, pelo contrário, contribui para uma série de efeitos e sentimentos negativos. Quando somos inseguros, sempre vamos acreditar que estamos atrapalhando alguém porque, para nós, o nosso contato é desinteressante para aquela pessoa, principalmente quando se trata de alguém menos íntimo ou alguém em quem tenhamos certo interesse, por exemplo. Além disso, a insegurança nos traz o sentimento de inutilidade, nos faz acreditar que não podemos ser queridos, que por ser conosco tal coisa pode não dar certo ou até mesmo que não somos bons o suficiente para algo ou alguém, que sempre haverá alguém melhor para certa ação ou mais interessante para certo alguém. 

A insegurança é uma das principais causas de transtornos relacionados à personalidade, muitas das vezes fazendo com que o indivíduo tenha uma autoestima extremamente baixa ou que seja narcisista, arrogante e tente se sobressair sempre para abafar o que está por trás.

Uma pessoa insegura é negativa, pessimista em relação ao futuro e ao mundo e tende a se isolar socialmente, evitando situações e pessoas, principalmente locais onde haverá grande quantidade de gente reunida, por mais que exista a vontade de estar presente. A fobia social é um dos principais agravantes da insegurança, pois o fato de estar exposto ao olhar alheio deixa o indivíduo completamente ansioso e receoso no que diz respeito a julgamentos. O nível de ansiedade pode levar o indivíduo a ter, inclusive, uma crise aguda. 

O inseguro tende a enfatizar suas falhas e defeitos, buscando sempre se explicar de alguma maneira para que seja compreendido.

Manifestando-se desde um nível mais leve até a extremos, a insegurança pode extrapolar e refletir alguns comportamentos que são comuns a quem lidá com ela:

Raiva

O inseguro tende a estar sempre em busca de conflitos, geralmente causados por mal entendidos. 

Dependência emocional

O inseguro jamais fará algo sem consultar seus poucos amigos mais próximos e familiares mais íntimos. Ainda assim, terá dificuldades em tomar decisões, deixando, por vezes, oportunidades passarem, principalmente no que diz respeito ao campo profissional.

Ciúme

A pessoa insegura caracteriza-se também por ser ciumenta, tanto em relação a área amorosa quanto em relação a amigos e familiares. Este ciúme pode ou não ser manifestado. Quando manifesta-se, há explosão, ocasionando geralmente brigas. Quando não se manifesta, há reclusão do sentimento, que gera desconforto emocional e angústia, porém não é transmitido externamente, não sendo notado.

Baixa autoconfiança e medo

Não é de se estranhar que uma pessoa insegura evite situações em que possa arriscar-se. O medo de julgamentos e o medo do sofrimento faz com que ela retenha vontades, sentimentos e ações. Por conta da ansiedade e do pessimismo, há a tendência em evitar situações. Ao perceber que pode estar desenvolvendo o início de um interesse amoroso por alguém, por exemplo, o inseguro possivelmente buscará afastar-se desta pessoa, por mais que queira vê-la ou ter algum tipo de contato, e evitará ao máximo que nasça um sentimento, fugindo, podendo parecer até mesmo um pouco frio, estranho ou desinteressado, tudo pelo medo da possibilidade de não haver reciprocidade e pelo medo de ser julgado, vendo apenas o lado ruim.

Sentimento de vulnerabilidade

O inseguro, tendo em vista o sentimento de inferioridade e de não ser bom o bastante, acredita que as pessoas se aproximarão para tirar proveito em alguma situação, zombar ou lhe fazer mal. Por conta disso, terá dificuldades em se relacionar, fará pré-julgamentos que tentem convencê-lo de que alguém ou algo não o fará bem e está sempre alerta.

Como lidar com a insegurança?

Infelizmente, por mais que tenhamos noção de sermos inseguros, não temos facilidade em contornar essa condição. Mas algumas mudanças habituais podem colaborar com o bem estar de quem tem problemas com a maldita insegurança:

• Não busque ser perfeito. Aceite-se como é, não se comparando às demais pessoas.
• Tente não se policiar o tempo todo.
• Lembre-se de suas conquistas.
• Tente ser confiante e arriscar-se.
• Estabeleça metas.
• Não se sinta tão mal quando algo infeliz te acontecer ou em relação à rejeição.
• Tenha foco em seus objetivos.
• Converse com seus amigos sobre isso, mesmo que seja difícil.
• Tente acreditar no seu potencial.
• Prefira conversas "olho no olho", pois terá uma noção melhor de como as pessoas estão reagindo ao falar com você. Conversas virtuais podem gerar muitas dúvidas e questionamentos, sempre para o lado negativo.
• Busque enfrentar seus medos. Pode ser difícil no início, mas é importante.

Atenção!

Em caso de a insegurança afetar demais a sua vida e suas relações interpessoais, busque ajuda psicológica. Não é vergonhoso, é um ato de amor por você mesmo. ❤

Bom, gente do bem! É isso! Caso tenham algo a acrescentar ou queiram dividir experiências, deixem nos comentários ou enviem um e-mail privado.